dzień dobry

DZIEŃ 36 VLCD Coraz większe dylematy mam ile ciągnąć jeszcze te vlcd ;p. Samopoczucie w ciągu dnia słabe, ospały, zmęczony, jedynie jak przed treningiem, walne spalacz to jest w miarę dobrze. Trening też całkiem dobry, choć w ogóle nóg robić mi się nie chciało. NOGI Wypychanie na suwnicy 200-400kg Przysiady na suwnicy 30-100kg MCNPN z hantlami [...]

Sobota to dobry dzień na trening :-)

jeżdzie na rowerze oraz systematycznie granie w piłkę nożną i tu pojawia się moje pierwsze pytanie " czy to dobry sposób , czy może inaczej powinienm spalać nadmierną tkankę tłuszczową ?" jasne, ze tak, kazda aktywnosc tlenowa jest dobra:-) wszystko zalezy od diety w tym przypadku. czy powiniem brać większy nacisk podczas treningu na ręce czy [...]

hahahahahahah dzień ARBUZOWY no nie mogę.... sorka ale... hahahahaha dzień PŁynny hahahaha dobry żart z tą dietka! po co Ci do tego BCAA? :) Weź chłopie się ogarnij i poczytaj posty podwieszone!

dobry dzien mniam mniam sniadanko juz drugie szamie

02.12.15 Jak ten czas szybko mija Dopiero był wrzesień, a już grudzień. :O Jutro ciężki dzień. Rano próbna matura z chemii, potem idę do lekarza, na szczęście w Krakowie, a potem jadę na rehabilitacje do Rzeszowa }:-( PFFFFFFFFFFFF W piątek do szkoły nie idę bo wrócę późno. A to pech... W poniedziałek był trening ale super mega lekki, bez [...]

28.11.2012 - 150 dni do maratonu Dzień treningowy - siłownia TYŁ + WL MC rampa 8 90/110/130/150kgx8 DRĄŻEK rampa 8 8 powt nachwytem/8 powt neutral/nachwyt x8powt z pomocą/nachw max + dociągnąć do 8powt z pomocą WL rampa 8 50/60/70/80kgx8 WIOSŁO HANTLĄ W OPARCIU O ŁAWKĘ 4x12 24/26/26/30kg CZACHOŁAMACZE HANTLAMI 4x10 8/9/12/9kg ŚCIĄGANIE LINEK [...]

Ja mam na co dzien doczynienia z osobami po endoprotezach, 80% normalknie po rehabilitacji funkcjonuje. Mysle ze w Polsce problemem jest to ze na rehabilitacje czeka sie pol roku lub dluzej, w niemczech jest odrazu po wyjsciu ze szpitala. I masz dwie mozliwosci 5 tygodni 3 razy w tygodniu jak w domu mieszkasz i dojezdzasz do reha, lub 3 tyg [...]

[...] z obu stron, dorzucam do tego pomidory, zalewam lekko wodą, przykrywam i duszę. Pod koniec doprawiam koncentratem pomidorowym i ulubionymi przyprawami. Mięsko z sosikiem jak znalazł do ryżu EDIt Wyłączam już to pudło, bo cały dzień idzie Zrobie zadanie i lece w kimono. ZDR, dobrej nocy. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-27 21:14:41

mam dobry dzień, dostanę advocaata, więc luuz:D

:):) ok, uciekam, dzięki za trzymanie kciuków i powiem Wam, że dziś był bardzo dobry dzień, jeden z lepszych jakie ostatnio miałam i kurcze, czuję, że wracam. Normalnie mam takie emocje, jak nie wiem :) Sadd profilaktyka- bardzo dobrze :D a na kołysankę na żywo będę czekać:) do jutra:) Rudziu dzięki jeszcze raz:) Za wszystko :) miłych snów:*:)

Dobry dzień Ewelinka ;* :) Ruda Placek piona

[...] treningu :* Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-28 12:47:55 No i co... Już miałem napisany tekst ... mielibyście z 10 minut czytania:D Ale dziś jest mój szczęśliwy dzień! komp się zawiesił, i tzeba bylo restart.. takze nienapisze nic :/ a taka chora akcja dziś w szkole że pojecie pzrechodzi!! Tylko jednej rzeczy żałuję bardzo..:/ Że nie [...]

[...] kiedyś dla jednej dziewczyny korepetycje - wkółko wałkowałem z nią czas present simple, czasem weszłem na present continous, pod koniec lekcji już czaiła co i jak, ale tydzień później była zielona i z tego co było tydzień temu nie wiedziała NIC. jak ktoś taki może zrobić FCE? a ktoś taki żyć musi, w kraju pracy nie ma (tzn jest ale za 600 zł [...]

http://images65.fotosik.pl/966/0c104e8ceef7ec56.jpg Dzień 17, Tydzień 3, 28.05.2014 TRENING Wszystkie ćwiczenia 3x 20 1A. Ściągnie drążka do klatki 22,5kgx20/22,5kgx20/27kgx18 22,5kgx20/22,5kgx20/22,5kgx20 22,5kgx20/22,5kgx20/22,5kgx20 1B. Swing 16kgx20/16kgx20/16kgx20 16kgx20/16kgx20/16kgx20 16kgx20/16kgx20/16kgx20 W przerwach pomiędzy seriami: [...]

10 DZIEŃ / 2 TYDZIEŃ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00c2bf4f891747feafad9096783a88cc.png warzywa -pomidor, ogórek, cebula i warzywa w tabeli suplementy - Omega 3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata bardzo brakuje mi jogurtu TRENING Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-10-23 21:31:08 [...]

2013-11-02 Nocka w pracy Drugi dzień już lepszy, przeżuciłem jakies 30 ton, ale cieszę się , że dziś wolne i dopiero w pon na rano idę, bo wkońcu będę mogl zrobić trening ! . Dopiero co wstałem , trzeba ogarnąć miche i pod wieczór dobry trening zrobić. Dieta platki owsiane joghurt naturalny warzywa orzechy filet z kurcz 250g 100g ryzu basmatii [...]

tak; musi być conajmniej dzień przerwy- proponuje jednak nie przekraczać 3 treningów tygodniowo. trening już wydaje się dobry.

e heheheh Wogule ostatnio czesto usmiecha sie do mnie jedna dupeczka z kfc nie zebym tam jadal do kibla chodze bo najblizej ale raz ladnie zrobiony patrze a mi 50pi braknie taki juz meczony bylem ze mi sie nawet gadac nie chcialo zrobilem tylko duze oczy a ona ok ok no i teraz mi sie to przypomnialo juz sie pytalem znajomych indian jak [...]

Bym ci powiedzial ale by potem przyjezdzali po autografy i wogule ale moge ci powiedziec godziny pon-pt 8-20 (ale musisz spadac za 15juz i chyba mozesz wejsc od 10 nie wiem ja mam juz taki cykl budze sie o 9 mule do 10 kupuje sok ide gole sie myje pod zlewem zakladam nowe skarpety psikam buty oraz calego siebie dezodorantem i daje im moja super [...]